立ち読み本屋

様々な疑問を調べて知識に生かすブログ

科学と心理

短時間睡眠の人間は健康面・仕事面的にもヤバイ

短時間睡眠のヤバさ 寝だめで睡眠不足は解消しない そして眠り過ぎも体に害悪 睡眠不足は誤魔化しをさせる 終わりに 参考文献 書籍 論文 スポンサーリンク // 短時間睡眠のヤバさ 短時間睡眠については悲しきかな、多くの国で問題になっている。 2000年に、2…

「受験・語学・資格」試験を受ける人の科学的練習法

既存の勉強法に「プラス」するだけ 間隔練習 交互練習 ティーチング 判別力を身に着けよう 終わりに 併せて読みたい記事はこちら↓ 引用・参考文献 書籍 論文 スポンサーリンク // 既存の勉強法に「プラス」するだけ 長期休みや12月になると、高校・大学の受…

【決定版】立ち読書+最強の組み合わせで集中力と記憶力をアップ!

立っている方が良い理由 立ちながら読書+足の筋トレ 足の筋トレ+コーヒー 立ちながら読書+足の筋トレ+コーヒー 終わりに 併せて読みたい記事こちら! 参考・引用文献 スポンサーリンク // 立っている方が良い理由 どうも立ち読み本屋です! 今回は、「立…

ブラック企業を病んでも辞められない人の心に働く心理

健康に良い職場に転換すれば、企業の業績にとってもプラスになるはずである。 byジェフェリー・フェファー 生計を立てなければならない 企業は知っている 有名企業はステータスだ 自分で選んだから辞めれない 彼が辞めないなら私も辞めない 受け入れがたいこ…

Googleが行う、科学的根拠のあるマインドフルネス瞑想を覚えよう!

みなさんが怠けものでありますように、そして世界を救ってくれますように byチャディー・メン・タン Search Inside Yourself(サーチ・インサイド・ユアセルフ)の凄い所 SIYで「注意力」、「自己認知と自制」、「役に立つ心の習慣の創出」を鍛え上げていく …

貴方の受けている治療、それエビデンスがありますか?

病院や診療所で、様々な治療法や薬を特に調べもせずに受け入れていませんか?実はそれ、何の科学的根拠もない無駄な行為かもしれません。 そもそもエビデンスとは何か? 何故、大した証拠もないのに間違った医療を採用してしまうケースが存在するのか? 効果…